在乘坐公交车的过程中，有时候我们会遇到一些让人尴尬的情况，例如不小心“C弄到高C了”，也就是在车上因为晃动而感到身体不适，甚至恶心。这种情况虽然常见，但如何应对却显得尤为重要。
首先，保持冷静是最重要的。当你感到不适时，不要惊慌，深呼吸几次，让自己的心情平静下来。此时，尽量将注意力转移到别的事情上，比如观察周围的风景或听音乐，这样可以减轻不适感。
接下来，可以试着调整自己的坐姿。坐直身体，双脚平放在地面上，避免交叉腿，以便让身体保持稳定。此外，如果条件允许，可以选择靠窗的位置，将头靠在窗上，利用窗户的支撑来减轻晃动带来的影响。
如果你感到非常难受，可以向身边的乘客寻求帮助，告诉他们你的情况，看看是否有水或者糖果等可以缓解不适的东西。同时，与司机沟通，若情况特别严重，司机通常会理解并做出相应的处理。
最后，提前预防也是一个重要的方面。在乘坐公交车之前，建议避免过度油腻的食物，尤其是在出发前一小时内。此外，可以考虑携带一些防晕车药物，以备不时之需。
在公交车上不适是一种常见经历，学会这些应对技巧，可以帮助我们更从容地面对。希望大家在旅途中都能拥有舒适的乘车体验。