在公交车上，许多人为了节省时间和金钱，选择乘坐公共交通。然而，有时在拥挤的车厢里，很容易遇到让人尴尬的情况，比如不小心“搞到高C”，即是说情绪或状态突然高涨，可能引发一些不适当的行为。那么，在这种情况下该如何处理呢？
首先，保持冷静是最重要的。当你意识到自己可能有些过火时，可以深呼吸几次，让自己冷静下来。试着将注意力转移到车窗外的风景或手中的书籍，避免让自己陷入尴尬的情绪当中。
其次，如果是在公交车上与其他乘客有互动，尽量控制自己的情绪，保持礼貌和克制。如果感受到周围人的目光，不妨微笑致意，表明自己并不是故意要引起注意。跟他人保持一定的距离，也能有效减少不适带来的困扰。
此外，若是真的感觉无法控制自己的状态，可以选择在合适的站点下车，稍作调整。在车站等待下一班车时，可以用手机听音乐、看视频，或者和朋友简单聊天，帮助自己缓解情绪。
最后，事后可以反思一下，是什么导致了这种情绪的波动，是否需要在日常生活中多加注意，避免类似情况的再次发生。公共场合毕竟是一个相对开放的空间，保持良好的个人形象和行为规范不仅是对自己的负责，也是对他人的尊重。通过这些方法，我们不仅能更好地应对在公交车上的情绪波动，还能提升自己的自我管理能力。