在公交车上遇到高C情况，往往让人措手不及，但其实我们可以采取一些有效的应对措施。首先，保持镇定是最重要的，千万不要因为尴尬而慌乱。深呼吸，试着让自己冷静下来。
其次，如果高C现象比较明显，建议你迅速找到离你最近的座位，坐下后以一种相对自然的姿势掩盖。可以用包或者外套稍微遮挡一下，分散他人的注意力。同时，保持微笑，避免与他人眼神接触，给自己一段适应的时间。
如果情况允许，可以选择在下一站下车，找个偏僻的地方调整状态。务必要确保你的个人物品安全，不要因为慌张而遗失东西。下车后，及时整理自己的衣物，必要时可以去洗手间清理或更换衣物。
另一种方式是利用现代科技，比如使用手机联系朋友或家人，寻求他们的帮助。一位朋友的陪伴可以让你更快地恢复信心，也可以考虑让他们带你回家。
最后，经过这一经历，不妨进行反思和总结，以备今后能够避免类似情况。可以在公共场合尽量穿着舒适的衣物，合理安排出门前的饮食，尤其是在乘坐公交车这种人流密集的场合。
总之，高C并不可怕，关键是在于冷静应对和及时调整心理状态，让自己更有信心地面对各种意外情况。