在现代都市生活中，公交车是我们日常出行的重要交通方式。然而，车厢内拥挤的人群、嘈杂的环境，有时会让人感到不适。尤其是在高峰时期，气温升高、空气流通不畅，更容易让人在车上感到“高C”。那么，当我们在公交车里遇到这种情况时，应该如何应对呢？
首先，保持冷静是应对高C的关键。在感到不适的时候，深呼吸几次，努力让自己平静下来。可以尝试用鼻子吸气，嘴巴缓慢呼气，这样有助于缓解焦虑和不适感。
其次，找到一个通风的地方。如果条件允许，可以稍微移动到车厢里相对通风的地方，靠近门或窗户的位置，尽量呼吸到新鲜空气。如果实在无法移动，试着轻轻摇动身体，以促进血液循环。
再次，适当饮水。在公交车上准备一些小瓶装水是个好习惯，当你感到口渴或头晕时，喝水能够帮助恢复体力和精神。不过，饮水也要适量，避免因为频繁上厕所而增加不适感。
最后，如果感觉持续严重，可以提前向司机或工作人员请求帮助，必要时可以下车休息。确保自身安全与身体健康永远是首位的。在以后的出行中，选择一些人少的时段或备用的交通工具，也可以有效减少高C的发生。
总之，公交车上应对高C的关键在于保持冷静、寻找通风和适当地调整自己的状态。希望每位乘客都能拥有一个舒适愉悦的出行体验。